Ακμή
Πώς εμφανίζεται η ακμή και τι την προκαλεί;
Η ακμή εμφανίζεται όταν οι σμηγματογόνοι αδένες φράζουν και στη συνέχεια παρουσιάζουν φλεγμονή, συχνότερα στο πρόσωπο και ιδιαίτερα στη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη και πηγούνι). Δεν περιορίζεται όμως εκεί: εμφανίζεται συχνά και στην πλάτη, στο στήθος, στους ώμους, στον λαιμό ή στο άνω μέρος των βραχιόνων.
Στην εμφάνισή της συμβάλλουν πολλοί παράγοντες, όπως η γενετική προδιάθεση, οι ορμονικές διακυμάνσεις, το στρες, το περιβάλλον, η ακατάλληλη διατροφή ή τα καλλυντικά που δεν έχουν επιλεγεί σωστά. Ρόλο μπορεί να παίζει και το κάπνισμα. Η ακμή είναι ιδιαίτερα συχνή στην εφηβεία, όταν αυξάνεται η δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, αλλά εμφανίζεται και στους ενήλικες. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στις ηλικίες 12 έως 24 ετών εμφανίζεται σε ποσοστό έως και 80–90 % των ανθρώπων.
Στα ορατά σημάδια της ακμής περιλαμβάνονται τα μαύρα στίγματα, τα λεγόμενα φαγέσωρα, οι κόκκινες κηλίδες, τα σπυράκια και οι φλύκταινες με πύον. Μια βακτηριακή λοίμωξη ή λοίμωξη από ζυμομύκητες μπορεί συχνά να την επιπλέξει. Η ακμή από μόνη της δεν αποτελεί κίνδυνο, όμως οι βαθιές φλεγμονές ενδέχεται να προκαλέσουν επώδυνη υποδόρια ακμή, ενώ η προσπάθεια μηχανικής αφαίρεσής της συχνά αφήνει ουλές.
Τι βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής;
- Για το λιπαρό δέρμα με ακμή, προτεραιότητα έχει ο σχολαστικός καθαρισμός και η ενυδάτωση που ακολουθεί. Εκτός από τη χρήση καθαριστικών προσώπου και ελαφριών κρεμών ή τζελ δύο φορές την ημέρα, είναι σημαντικό να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια. Κρατάτε το τηλέφωνο μακριά από το πρόσωπο όταν μιλάτε και πλένετε συχνά τα γυαλιά σας. Βοηθούν επίσης τα άνετα ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Οι κορδέλες μαλλιών, τα καπέλα και τα μαντίλια ειδικότερα μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Αν πρέπει να τα φοράτε, πλένετέ τα συχνά. Προσέξτε ακόμη τα στομωμένα ξυραφάκια· προτιμήστε μια ηλεκτρική ξυριστική μηχανή. Προσπαθήστε να αποφεύγετε το άγχος και το στρες, καθώς και την εφίδρωση όταν ο καιρός είναι ζεστός και υγρός.
- Τίποτα, ωστόσο, δεν υποκαθιστά τον τακτικό καθαρισμό και τη φροντίδα του δέρματος με ακμή με εξειδικευμένα καλλυντικά. Αναζητήστε προϊόντα για προβληματικό δέρμα με ακμή. Η βάση της περιποίησης είναι ένα αναζωογονητικό τζελ καθαρισμού, μια στυπτική λοσιόν προσώπου, μια κρέμα ημέρας και νύχτας για την ακμή που μειώνει την υπερβολική παραγωγή σμήγματος, καθώς και μια καθαριστική peel-off μάσκα προσώπου για την ακμή. Χρήσιμος είναι επίσης ένας ορός για προβληματικό δέρμα και η τοπική φροντίδα για τις ατέλειες, συμπεριλαμβανομένων των επιθεμάτων για την ακμή. Με αυτά μπορείτε να αντιμετωπίσετε στοχευμένα, για παράδειγμα, την επίμονη ακμή στο μέτωπο. Αποφύγετε τα προϊόντα με βάση το λάδι, ιδίως τα προϊόντα μακιγιάζ.
- Για τον καθαρισμό του προσώπου, όχι μόνο του λιπαρού δέρματος, πολλοί προτιμούν πλέον το νερό micellar. Απλώς βάλτε το σε έναν βαμβακερό δίσκο και αφαιρέστε απαλά το μακιγιάζ και τους υπόλοιπους ρύπους από το πρόσωπο. Επαναλάβετε ώσπου ο δίσκος να παραμένει καθαρός. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, το λιπαρό και το μεικτό δέρμα μπορούν να ωφεληθούν από ένα πίλινγκ, που λειαίνει την υφή τους. Αποφύγετε όμως τον μηχανικό ερεθισμό. Για τα μαλλιά επιλέξτε σαμπουάν και άλλα προϊόντα που δεν είναι λιπαρά.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα χαρτάκια κατά της λιπαρότητας μπορούν να ανακουφίσουν αισθητά από τα συμπτώματα της ακμής: απορροφούν αμέσως το περιττό σμήγμα, μειώνουν τη γυαλάδα στη ζώνη Τ, βοηθούν στην αποφυγή φραγμένων πόρων και δεν αλλοιώνουν το μακιγιάζ. Η πρακτική συσκευασία τους χωρά στην τσάντα και στις αποσκευές ταξιδιού, όταν οι εναλλαγές των εξωτερικών συνθηκών και το στρες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την ακμή.
- Για το δέρμα με ακμή προορίζονται επίσης καλλυντικά για ευαίσθητο δέρμα. Το καλοκαίρι προστατεύετε το προβληματικό δέρμα με κρέμες με φίλτρα UV. Για την ακμή συνιστάται μία φορά τον μήνα βαθύς καθαρισμός προσώπου σε ινστιτούτο αισθητικής.
Δημοφιλή καλλυντικά για την ακμή που προτείνουμε:
Τι μπορεί να βοηθήσει στην ακμή…
Στις δοκιμασμένες δραστικές ουσίες κατά της ακμής συγκαταλέγεται το tea tree oil με την έντονη αντιφλεγμονώδη δράση του. Μπορεί ακόμη να υποκαταστήσει με ήπιο τρόπο μια αλοιφή για την ακμή με αντιβιοτικά. Θυμηθείτε το όταν αναζητάτε γρήγορα μια λύση για την ακμή. Ο ψευδάργυρος, που περιέχεται για παράδειγμα στους σπόρους chia, μπορεί να περιορίσει τις οξείες φλεγμονές, να ρυθμίσει το σμήγμα και να εμποδίσει μια βακτηριακή λοίμωξη.
Αντί να ξηραίνετε συνεχώς το δέρμα με ακμή χρησιμοποιώντας προϊόντα με αλκοόλη, προτιμήστε ελαφριά τζελ με αλόη βέρα, σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ ή ρετινόλη. Σχεδόν θαυματουργά αποτελέσματα υπόσχεται και η εφαρμογή χυμού λεμονιού στα σημεία με ακμή, για παράδειγμα ως νυχτερινή αγωγή. Το λεμόνι έχει αντιφλεγμονώδη, ενυδατική και επουλωτική δράση. Ωφέλιμα θεωρούνται επίσης η τσουκνίδα, το χαμομήλι, η αγριμόνια, το φασκόμηλο, το θυμάρι ή το πράσινο τσάι, τόσο για εξωτερική όσο και για εσωτερική χρήση.
Μια απλή παγοκύστη πάνω στο σπυράκι μπορεί να φανεί χρήσιμη την κατάλληλη στιγμή. Συστέλλει τους πόρους, μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο και σας αποτρέπει από το ριψοκίνδυνο σπάσιμο των σπυριών. Έτσι αποφεύγεται ο σχηματισμός ουλών και η βακτηριακή φλεγμονή σε άλλα σημεία του δέρματος. Αν έχουν ήδη σχηματιστεί ουλές, μπορούν να χρησιμοποιηθούν το κολλαγόνο και το υαλουρονικό οξύ (σε καλλυντικά ή διατροφικά προϊόντα, ενδεχομένως και σε ενέσιμα υλικά πλήρωσης).
Τρόποι αντιμετώπισης της ακμής
Το δέρμα με ακμή, τόσο των εφήβων όσο και των ενηλίκων, χρειάζεται κυρίως φροντίδα που δεν το ξηραίνει ούτε το ερεθίζει, με βάση τον τακτικό καθαρισμό. Αξίζει επίσης να λαμβάνετε βιταμίνες (A, E…), αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία (ψευδάργυρο), να περιορίσετε στο ελάχιστο τα πικάντικα φαγητά, τη σοκολάτα, τα γλυκά, το λευκό ψωμί, τον καφέ και το αλκοόλ και να αποφεύγετε το κάπνισμα.
Με σύγχρονα καλλυντικά για την ακμή και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορείτε να κάνετε πολλά και στο σπίτι. Ωστόσο, η θεραπεία της ακμής σε προχωρημένο στάδιο πρέπει οπωσδήποτε να ανατεθεί σε δερματολόγο. Ο δερματολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, αντιβιοτικά, σκευάσματα με βάση τη βιταμίνη Α ή, για τις γυναίκες, ορμονική αντισύλληψη. Η ακμή και οι συνέπειές της αντιμετωπίζονται επίσης με προηγμένα λέιζερ, χημικό πίλινγκ σε ινστιτούτο αισθητικής, μεσοθεραπεία (μικροβελονισμό), ενέσιμα υλικά πλήρωσης και άλλες μεθόδους που εξελίσσονται γρήγορα.
Με σωστή ενημέρωση και υπομονή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ακμή ή τουλάχιστον να τη θέσετε υπό έλεγχο. Στην κατηγορία του ηλεκτρονικού καταστήματος Elnino.cz για το προβληματικό δέρμα με ακμή θα βρείτε μεγάλη ποικιλία σχετικών καλλυντικών. Περιηγηθείτε με την ησυχία σας και επιλέξτε ό,τι σας ταιριάζει.
