ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΗΛΙΟΛΟΥΘΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ

Ένα από τα καλύτερα πράγματα κάθε καλοκαιριού είναι αναμφίβολα οι ξέγνοιαστες μέρες που περνάμε κάνοντας ηλιοθεραπεία στην παραλία. Αλλά περιμένετε, μπορούμε πραγματικά να είμαστε εντελώς ξέγνοιαστοι; Με αποτελεσματική αντηλιακή προστασία, σίγουρα μπορούμε! Διαβάστε τις καλύτερες συμβουλές και κόλπα για ασφαλή ηλιοθεραπεία και απολαύστε το καλοκαίρι χωρίς ανησυχίες. Ετοιμάστε το μαγιό σας, την πετσέτα, τα γυαλιά ηλίου... και τι άλλο;

Χωρίς παράγοντα UV ή ζημιά

Καταρχάς, ας ξεκαθαρίσουμε κάτι. Θέλετε να αποκτήσετε μια ακαταμάχητη μπρονζέ επιδερμίδα στην παραλία ή μια κόκκινη και καμένη επιδερμίδα που δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε καλά το βράδυ; Σίγουρα η πρώτη επιλογή είναι η σωστή. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αντηλιακό με δείκτη UV. Ακόμα κι αν μαυρίζετε εύκολα, ο δείκτης προστασίας είναι απολύτως απαραίτητος το καλοκαίρι. Άλλωστε, ένα πράγμα είναι ένα όμορφα μαυρισμένο δέρμα, αλλά από την άλλη πλευρά, υπάρχει η πρόωρη γήρανση του δέρματος και ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος. Να εφαρμόζετε πάντα αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την ηλιοθεραπεία στην παραλία, ώστε να απορροφηθεί επαρκώς και να δράσει όπως πρέπει. Στη συνέχεια , επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες ή πάντα μετά το κολύμπι, ακόμα κι αν το αντηλιακό είναι αδιάβροχο. Εστιάστε επίσης σε συχνά παραμελημένες περιοχές όπως η μύτη, τα αυτιά, η περιοχή των ματιών και τα πόδια. Δείτε την πλήρη γκάμα αντηλιακών καλλυντικών μας.

Η ηλιοθεραπεία στην παραλία έχει την ώρα της

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες γύρω στο μεσημέρι. Επομένως, αξίζει να παραμένετε στη σκιά μεταξύ 11 π.μ. και 3 μ.μ. Αν ψάχνετε για μια μπρονζέ επιδερμίδα, εκθέστε το σώμα σας στον ήλιο νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα. Θα αποκτήσετε ακόμα το μαύρισμα που θέλετε, και είναι λίγο πιο ασφαλές.

Ένα καπέλο για να προστατεύσετε (όχι μόνο) τα μαλλιά σας από τον ήλιο

Έχετε κάψει ποτέ το τριχωτό της κεφαλής σας; Αν ναι, θα συμφωνήσετε ότι δεν είναι ακριβώς μια ευχάριστη εμπειρία. Το κόκκινο, καμένο δέρμα είναι ορατό από χιλιόμετρα μακριά, προκαλεί αφόρητη φαγούρα και φαίνεται άσχημο όταν το τριχωτό της κεφαλής σας αρχίζει να ξεφλουδίζει. Πώς να το αποφύγετε; Ο καλύτερος τρόπος για να το αποφύγετε είναι με ένα μεγάλο καπέλο, το οποίο ευτυχώς είναι και ένα πολύ μοντέρνο καλοκαιρινό αξεσουάρ. Ένα καπέλο θα προστατεύσει όχι μόνο το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας, αλλά και το πρόσωπό σας. Χάρη σε ένα μεγαλύτερο καπέλο, το δέρμα σας δεν θα καεί, δεν θα γεράσει πρόωρα και θα αποφύγετε επίσης τις αντιαισθητικές κηλίδες.

Τα καλλυντικά μαλλιών μπορούν επίσης να έχουν παράγοντα SPF

Το ηλιακό φως δεν απειλεί μόνο το δέρμα σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει χάος στα μαλλιά σας. Όποτε σκοπεύετε να περάσετε περισσότερο χρόνο στην παραλία, εφαρμόστε ένα αντηλιακό σπρέι στα μαλλιά σας και μη διστάσετε να το βάλετε στην τσάντα θαλάσσης σας. Εκτός από την προστασία των μαλλιών σας από τις ακτίνες UV, ενυδατώνει τέλεια τα μαλλιά σας και εμποδίζει επίσης το ξεθώριασμα του χρώματος. Και έχω μια άλλη βελτίωση για εσάς που θα προστατεύσει τουλάχιστον εν μέρει τα μαλλιά σας από τις βλαβερές συνέπειες του θαλασσινού αλατιού ή του χλωρίου στην πισίνα. Πριν πάτε για κολύμπι, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με καθαρό νερό, για παράδειγμα κάτω από το ντους. Τα βρεγμένα μαλλιά δεν απορροφούν τόσο πολύ νερό με αλάτι ή χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να τα βλάψουν. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας μετά από κάθε μπάνιο. Δείτε πώς να προστατεύσετε καλύτερα τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Άρωμα και μαύρισμα; Καλύτερα όχι.

Αν σκοπεύετε να κάνετε ηλιοθεραπεία, είναι καλύτερο να αφήσετε το αγαπημένο σας άρωμα στο σπίτι, στο ράφι του μπάνιου. Τα περισσότερα αρώματα έχουν βάση το αλκοόλ, το οποίο ξηραίνει το δέρμα και μπορεί να αφήσει άσχημα σημάδια σε αυτό μετά το μαύρισμα, και μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και εξάνθημα μετά την αντίδραση στο ηλιακό φως. Αλλά αν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε το άρωμα, επιλέξτε ένα άρωμα χωρίς αλκοόλ. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση είναι τα αρωματικά έλαια, τα οποία μυρίζουν όμορφα και ταυτόχρονα φροντίζουν το δέρμα.

Φροντίδα δέρματος μετά την ηλιοθεραπεία στην παραλία

Το ηλιακό φως κυριολεκτικά απορροφά την υγρασία από το δέρμα σας. Ακόμα κι αν δεν καείτε από τον ήλιο, το δέρμα σας μπορεί να παραμείνει ξηρό και αφυδατωμένο μετά την ηλιοθεραπεία, και σε ορισμένα σημεία μπορεί να σχηματιστούν ξηρές νιφάδες. Επομένως, ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά το καλοκαίρι. Είτε χρησιμοποιείτε μια λοσιόν για μετά τον ήλιο είτε μια κανονική ενυδατική λοσιόν, απλώστε την καλά σε όλο το σώμα σας κάθε μέρα. Το δέρμα σας απορροφά την ενυδατική λοσιόν καλύτερα μετά από ένα ντους ή μπάνιο. Και αν θέλετε να είστε πραγματικά σχολαστικοί, ενυδατώστε το όχι μόνο το βράδυ μετά την ηλιοθεραπεία, αλλά και το πρωί πριν από την ηλιοθεραπεία. Τέλος, αλλά εξίσου σημαντικό, συνιστώ ενυδάτωση από μέσα, δηλαδή συνεπή τήρηση ενός προγράμματος κατανάλωσης αλκοόλ. Διαβάστε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα δερματικά προβλήματα μετά την ηλιοθεραπεία.

ΠΏΣ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΎΨΕΤΕ ΤΟΝ ΥΠΈΡΟΧΟ ΚΌΣΜΟ ΤΩΝ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΏΝ;

Στη νέα Εγκυκλοπαίδεια Ομορφιάς θα βρείτε πολλές πρακτικές πληροφορίες για το δέρμα και τα μαλλιά σας. Θα σας προτείνουμε τα πιο δημοφιλή προϊόντα διακοσμητικών καλλυντικών και θα σας συμβουλεύσουμε για το πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας με χαρά και θα σας εξηγήσουμε όλα όσα θέλατε ποτέ να μάθετε για την ομορφιά.